ดูบทความหลักสูตรการบริหารความเครียดและ บริหารจัดการอารมณ์(EQ) เพื่อมุ่งสู่ความสำเร็จ (อบรม 13 ส.ค. 2568)

หลักสูตรการบริหารความเครียดและ บริหารจัดการอารมณ์(EQ) เพื่อมุ่งสู่ความสำเร็จ (อบรม 13 ส.ค. 2568)

การบริหารความเครียดและ

บริหารจัดการอารมณ์(EQ) เพื่อมุ่งสู่ความสำเร็จ

วิทยากร: พท.ดร.ธธีร์ธร ธีรขวัญโรจน์
อดีต General Manager - บริหารสินค้า บริษัท ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล จำกัด
อดีตผู้จัดการและบริหารการขายอุตสาหกรรมนมไทย(นมตรามะลิ)
และผ่านงานด้านการขายและการตลาดจาก Marriott Royal Garden Resorts Group
รวมประสบการณ์การทำงานด้านการขาย การตลาดและการบริการมากกว่า 30 ปี

13 สิงหาคม 2568
09.00 – 16.00 น.
** โรงแรมโกลด์ ออร์คิด กรุงเทพฯ (ถนนวิภาวดีฯ-สุทธิสาร)

*สถานที่จัดอบรมอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม

หลักการและเหตุผล

ในชีวิตของคนทำงานในปัจจุบัน ต้องเผชิญกับสถานการณ์ ความเครียดมากมาย จนบางครั้งไม่สามารถบริหารจัดการความเครียดได้ เมื่อเครียดสะสมมากขึ้นก็ย่อมส่งผลถึงอารมณ์ที่แปรปรวน หงุดหงิด ฉุนเฉียว จนส่งผลให้มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ลูกค้า และส่งผลกระทบถึงภาพลักษณ์ขององค์กร

หลักสูตรนี้ จัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้เข้าอบรมเรียนรู้ถึงวิธีการบริหารจัดการความเครียด รวมถึงการบริหารจัดการอารมณ์(EQ) ตนเองเมื่อต้องตกอยู่ในสภาวะความเครียดและความกดดัน ตลอดจนช่วยเสริมสร้างทัศนคติเชิงบวกในการทำงานร่วมกับผู้อื่นอย่างมีความสุข โดยผู้เข้าอบรมจะได้ร่วมทำกิจกรรม Workshop ที่ประยุกต์ขึ้นเพื่อพัฒนาให้เหมาะสมกับผู้เข้าอบรม เมื่อจบการอบรม ผู้เข้าอบรมจะสามารถประยุกต์และต่อยอดความรู้ได้ด้วยตนเอง

วัตถุประสงค์
1.เพื่อให้ผู้เข้าอบรมเรียนรู้และเข้าใจถึงเทคนิคและวิธีการบริหารความเครียดสู่ความสำเร็จ
2.เพื่อให้ผู้เข้าอบรมเรียนรู้และเข้าใจถึงวิธีการบริหารจัดการอารมณ์(EQ) เพื่อก้าวพ้นภาวะความเครียด
3.เพื่อให้เข้าอบรมนำความรู้ที่ได้ไปประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

หัวข้อการฝึกอบรม/สัมมนา
Module 1 บริหารความเครียดสู่ความสำเร็จ
1.คุณรู้จักความเครียดดีแค่ไหน
• จำแนกประเภทของความเครียด
• ประโยชน์และโทษของความเครียด
2.มาตราวัดระดับของความเครียด
3.ทำไมความเครียดถึงมีผลต่อการทำงาน
• ตัวทำลายสติ ทำให้สติแตก ทำงานผิดพลาด
• ตัวทำลายสมาธิ
5.กิจกรรม Workshop: คุณเครียดแค่ไหน???
6.เทคนิคการก้าวข้ามพ้นความเครียด….ตั้งสติทะลายความเครียด
• วิธีบริหารความเครียดอย่างสร้างสรรค์
• การดำรงอยู่กับความเครียดอย่างมีสติ
7.กิจกรรม Workshop: เส้นตายสลายเครียด
8.เทคนิคการประยุกต์ใช้ความเครียดเดินหน้า....หาความสำเร็จ(ความเครียดคือเส้นทางสู่ความสำเร็จ)

Module 2 การบริหารจัดการอารมณ์ (EQ) ก้าวพ้นภาวะความเครียด
9.EQ คืออะไร....ทำไม EQ ถึงมีผลต่อความเครียด
10.ปัญหาและสาเหตุที่ทำให้คนเรา EQ ต่ำ
11.ทำความเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์มนุษย์แต่ละประเภท
12.ลักษณะของคนที่มี EQ สูง และ บริหารความเครียดได้ดี
• เข้าใจและควบคุมอารมณ์ตนเองได้
• เข้าใจอารมณ์ผู้อื่น
• รู้จักให้กำลังใจตนเอง
• รู้จักวิธีบริหารความเครียด
13.เทคนิคการบริหารอารมณ์เมื่อตกอยู่ในสภาวะความเครียดและความกดดัน
14.กิจกรรม Workshop : บริหารอารมณ์ ก้าวพ้นภาวะความเครียด
15.จัดการอารมณ์เชิงลบของตนเองเพื่อการทำงานร่วมกับผู้อื่นอย่างมีความสุข
16.การพัฒนา EQ เพื่อสร้างความสุข ก้าวพ้นความเครียด
17.สรุป คำถามและคำตอบ

ประกาศนียบัตร: บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด

ราคาค่าอบรมปกติ (ต่อ 1 ท่าน)

ราคาค่าอบรมสัมมนา / ท่าน
ประเภท	ค่าสัมมนา	VAT 7%	หัก ณ ที่จ่าย 3%	รวมจ่ายสุทธิ	กรณีไม่มีหนังสือ หัก ณ ที่จ่าย
บุคคลทั่วไป/บริษัท	3,900.00	273.00	117.00	4,056.00	4,173.00
ราคาพิเศษ !!! ชำระค่าอบรมสัมมนา ก่อนวันอบรม 15 วัน
ประเภท	ค่าสัมมนา	VAT 7%	หัก ณ ที่จ่าย 3%	รวมจ่ายสุทธิ	กรณีไม่มีหนังสือ หัก ณ ที่จ่าย
บุคคลทั่วไป/บริษัท	3,700.00	259.00	111.00	3,848.00	3,959.00

วิธีการชำระเงิน:

1.โอนผ่านบัญชีธนาคาร ดังนี้
1.1 ธนาคารกรุงเทพ บัญชีสะสมทรัพย์ สาขา ซอยอารี เลขที่ 127-4-66322-6
1.2 ธนาคารไทยพาณิชย์ บัญชีออมทรัพย์ สาขา พหลโยธิน เลขที่ 014-2-63503-8

ชื่อบัญชี บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด

2.ชำระด้วยเช็คบริษัท สั่งจ่าย บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด

3.หัก ณ ที่จ่าย 3% ทะเบียนนิติบุคคลเลขที่ 0-1055-48105-59-0
บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
40/81 ซอยอินทามระ 8 ถนนสุทธิสารวินิจฉัย แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพฯ 10400

4.บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิในการไม่คืนเงินที่ได้ชำระมาแล้ว

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ