ปรับชีวิต สร้างสุขภาพกาย ใจ ก้าวตามเทรนด์สุขภาพยุคใหม่
สำหรับผู้บริหาร

วิทยากร : อาจารย์เดช 

ผู้เก็บรวบรวมกลเม็ดเคล็ดลับ การดูแลสุขภาพจากประสบการณ์จริงในการดำเนินชีวิต
รวมถึงยังเป็นวิทยากรมืออาชีพ มากกว่า 30 ปี
จำนวนผู้เรียนที่ผ่านมือมากกว่า 100,000 คน 
จบการศึกษาด้านการแพทย์ แผนไทย และ รับใบอนุญาตผู้ ประกอบวิชาชีพ การแพทย์แผนไทย
จาก สภาการแพทย์แผนไทยรวม 4 สาขา 1. สาขาด้านเวชกรรมไทย
2. สาขาด้านเภสัชกรรมไทย 3. สาขาด้านนวดไทย 4. สาขาด้านผดุงครรภ์ไทย

หลักการและเหตุผล

ในยุคปัจจุบันที่โลกเต็มไปด้วยการแข่งขันและความท้าทายทางธุรกิจ ผู้บริหารในองค์กรต่างๆ ต้องรับผิดชอบทั้งด้านการตัดสินใจทางธุรกิจ การบริหารทีมงาน และการสร้างการเติบโตให้กับองค์กร สิ่งเหล่านี้มักนำไปสู่ภาระงานที่หนักหน่วงและความเครียดที่สะสม ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจของผู้บริหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ความเครียดเรื้อรัง อาการเหนื่อยล้า จนส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและการตัดสินใจในองค์กร

หลักสูตร "ปรับชีวิต สร้างสุขภาพกายใจ ก้าวตามเทรนด์สุขภาพยุคใหม่ สำหรับสุดยอดผู้บริหาร" ได้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยผู้บริหารปรับตัวและพัฒนาคุณภาพชีวิตในด้านสุขภาพ ทั้งในแง่ของการดูแลร่างกายและสุขภาพจิต ให้สอดคล้องกับเทรนด์สุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน โดยหลักสูตรนี้จะช่วยให้ผู้บริหารสามารถนำเทคนิคเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและสร้างความสมดุลให้กับชีวิต

วัตถุประสงค์

เพื่อวางแผนสร้างสุขภาพ ปรับจิตใจ และ กาย ให้แข็งแรง ห่างไกลโรคร้าย พร้อมรับการบริหารงานองค์กร

เนื้อหาการอบรม 

1. หาสัญญาณเตือน เช็คตนเอง ว่า “คุณป่วย !!! หรือ ไม่”

2. กิจกรรมในชีวิต 4+1 “A Must” ที่คุณต้องทำ เพื่อเสริมสร้าง จิต และ กาย ให้แข็งแรง

3. เคล็ดลับการกิน …. กินอย่างไรให้ห่างไกล มะเร็ง เบาหวาน และ โรคอื่น ๆ

• You are what you eat: อาหารที่ต้องเลี่ยง ให้ห่างไกลมะเร็ง .....โรคร้ายแห่งยุค 4G

• อาหารที่ต้องทาน เพื่อล้างพิษ ต้านสารพิษ ต้านปุ๋ยเคมีที่ตกค้างติดมาในพืชผักผลไม้

• ล้างผักอย่างไรให้ปลอดภัย เอาสารพิษออกให้มากที่สุด

4. เคล็ดลับการนอนให้อิ่ม แบบไม่พึ่งยา

• นอนอย่างไรให้หลับสนิท...... เพื่อให้ตับได้ซ่อมบำรุงตัวเอง…..ตับ คือ ขุนพลสู้โรค

• นอนกรน....สัญญาณอันตราย ด่วน.....แก้ปัญหานอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติ

5. เคล็ดลับการขับถ่าย......เรื่องสําคัญที่หลายคนมองข้าม !!!!

• อะไร คือ สาเหตุที่ทำให้ขับถ่ายได้ไม่ดี ไม่หมด ตกค้าง

• ขับถ่ายอย่างไร ให้ดี และ ถูกต้อง ให้ห่างไกลปัญหาร้อยแปดของลำไส้

6. เคล็ดลับการนวดตัวเองอย่างถูกวิธี… สร้างความแข็งแรงให้เส้น กล้ามเนื้อ และข้อ…ไม่ต้องง้อหมอนวด

• นวดตัวเองอย่างไรให้คลายทุกข์… ปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง เอว หายได้ !!!

• นวดเสริมสร้างความแข็งแรง ให้ประสาทสัมผัส เช่น การมองเห็น การได้ยิน การรับรส

7. เคล็ดลับการออกกําลังกาย... ภายใต้ชีวิตการทํางานที่เร่งรีบ

• เคล็ดลับยืดเหยียดออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ทั้งศาสตร์ ตะวันออก และตะวันตก

• กิจกรรม ออกกำลังกายคลายทุกข์คลายเครียดสร้างอารมณ์ดี

8. เคล็ดลับการบริหารอารมณ์....ให้เพลินเจริญใจ “ห่างไกลโรคซึมเศร้า”

• เคล็ดไม่ลับ บริหารความเครียด

• วิธีการปฏิบัติตัวให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า
  

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ

• Tel. : 086-318-3152 

• E-mail : hipotraining@gmail.com

• Website : www.hipotraining.co.th

• ID Line@ : @761mvknp