ดูบทความ
ดูบทความเปลี่ยนความคิด... “ พิชิตโรคซึมเศร้า !!! ”
เปลี่ยนความคิด... “ พิชิตโรคซึมเศร้า !!! ”
เปลี่ยนความคิด...“ พิชิตโรคซึมเศร้า!!! ”
วิทยากร: พท.ดร. ธธีร์ธร ธีรขวัญโรจน์
(วิทยากรใช้ภาษาเข้าใจง่าย ชัดเจน ตรงประเด็น ไม่มีศัพท์หรือคำยากๆ แตกต่างจากด๊อกเตอร์ทั่วไป)
อดีต General Manager - บริหารสินค้า บริษัท ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล จำกัด
อดีตผู้จัดการและบริหารการขายอุตสาหกรรมนมไทย(นมตรามะลิ)
และผ่านงานด้านการขายและการตลาดจาก Marriott Royal Garden Resorts Group
รวมประสบการณ์การทำงานด้านการขาย การตลาดและการบริการมากกว่า 30 ปี
หลักการและเหตุผล
“โรคซึมเศร้า” ถือเป็นมหันตภัยใกล้ตัวพวกเราเป็นอย่างมาก เพราะ ในปัจจุบันจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีอัตราเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ จนน่าตกใจ ด้วยปัญหาและสาเหตุนานับปการ เช่น ปัญหาครอบครัว ปัญหาทางสังคม ปัญหาจากตัวบุคคล และ อื่น ๆ ดังนั้น สำหรับบุคคลที่คิดว่าตัวเองจะกำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หรือ ตอนนี้กำลังอยู่ในสภาวะป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอย่างนิ่งนอนใจ จะต้องรีบหาวิธีการบริหารจัดการตนเองโดยด่วน!!! เพื่อไม่ให้โรคนี้ทำร้ายตนเองไปมากกว่านี้
หลักสูตรนี้ จึงจัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้เข้าอบรมมีความรู้ ความเข้าใจ ในเรื่องของโรคซึมเศร้า และ สามารถตรวจเช็คประเมินความเสี่ยงของตนเองได้ว่าอยู่ในสภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ รวมถึงเรียนรู้เทคนิควิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้สามารถจัดการกับโรคซึมเศร้าได้อย่างอยู่หมัด โดยผ่านการร่วมทำกิจกรรม Workshop ที่ประยุกต์ขึ้น รวมถึงได้ศึกษากรณีศึกษาต่าง ๆ ที่จะช่วยให้ผู้เข้าอบรมเข้าใจเรื่องโรคซึมเศร้ามากขึ้น และ เมื่อจบการอบรม ผู้เข้าอบรมจะสามารถประยุกต์และต่อยอดความรู้ได้ด้วยตนเอง
วัตถุประสงค์
1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ ความเข้าใจ ในเรื่องของโรคซึมเศร้า และ สามารถตรวจเช็คประเมินความเสี่ยงของตนเองได้ว่าอยู่ในสภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่
2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้เทคนิค วิธีการ ต่างๆ ที่จะช่วยจัดการโรคซึมเศร้าให้อยู่หมัด
3. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมสามารถนำความรู้ที่ได้ ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อตนเองให้การห่างไกลจากโรคซึมเศร้า
หัวข้อการฝึกอบรม/สัมมนา
Module 1 โรคซึมเศร้า.... อยู่ไม่ไกลตัวคุณ
1. โรคซึมเศร้าคืออะไร ?...น่ากลัวแค่ไหน !!!
2. อะไร ?....ที่ทำให้มนุษย์ในปัจจุบันมีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าสูงขึ้น
3. ข้อสังเกตของอาการ ว่าคุณกำลังเสี่ยง !!! เป็นโรคซึมเศร้า
- อาการขั้นต้น
- อาการขั้นกลาง
- อาการขั้นรุนแรง
4. กิจกรรม : ตรวจเช็คประเมินความเสี่ยงตัวเอง ... คุณมีอาการซึมเศร้าหรือไม่
5. สภาวะหรือโรคแทรกซ้อนที่มักมาพร้อมกับโรคซึมเศร้า
6. กิจกรรม : กรณีศึกษา...บุคคลที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า
Module 2 เปิดมุมมอง ปรับความคิด “จัดการโรคซึมเศร้า” ให้อยู่หมัด !!!
7. เปิดมุมมอง ปรับความคิด “พิชิตโรคซึมเศร้า”
- การยอมรับตัวเองว่า “ฉันเป็นโรคซึมเศร้า”
- เปลี่ยนความคิดใหม่ “ฉันต้องหายจากโรคซึมเศร้า”
8. การคิดแบบ Positive Thinking… ก้าวแรกในการจัดการโรคซึมเศร้า
- การเข้าใจชีวิตมองโลกในมุมที่ถูกต้อง ไม่คาดหวังกับสิ่งต่างๆ มากเกินไป
- การขจัดความทุกข์ ด้วยพลังของ Positive Thinking
- เพิ่มความสุขให้แก่ตนเอง ด้วยพลังของ Mindset Change
9. เปลี่ยน !!! พฤติกรรมที่ผิด X ...สู่พฤติกรรมที่ถูก√ ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง
- เลิกเก็บตัว เลิกอยู่คนเดียว เลิกคิดฟุ้งซ่าน
- การออกกำลัง การทำงานอดิเรก
- การเข้าสังคม
- อื่น ๆ
10. วิธีการสร้าง 3 ฮอร์โมน สำคัญ !!! เพื่อจัดการโรคซึมเศร้าให้อยู่หมัด
- เติมความสุขด้วยการหลอกตัวเองเพื่อสร้าง “Endorphin สารแห่งความสุข”
- ผลไม้ใกล้ตัวที่หลายคนไม่รู้...ช่วยสร้าง “Serotonin สารคลายเครียด สารแห่งอารมณ์ดี”
- วิธีการสร้างความรักความผูกพันง่ายๆ เพื่อสร้าง “Oxytocin สารความรักความผูกพัน”
11. เทคนิคการบริหารอารมณ์ (EQ) ...จุดสำคัญของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าห้ามมองข้าม
- รับรู้
- ดูใจ
- ปล่อยไป
12. กิจกรรม : ผ่อนคลาย สบายจิต ... พิชิตโรคซึมเศร้าให้อยู่หมัด
13. ข้อควรปฏิบัติเพื่อลดความเสี่ยง และ การป้องกันตัวเอง จากโรคซึมเศร้า
- ลดสิ่งที่จะมากระทบกระเทือนจิตใจ... จนเสียใจขั้นรุนแรง
- วิธีการหลบหลีกปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับตนเอง และ ก้าวข้ามความผิดหวังจากเรื่องต่าง ๆ ในชีวิต
- การฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง...เอาชนะโรคซึมเศร้า
- อื่น ๆ
14. สรุป คำถามและคำตอบ
ประกาศนียบัตร: บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
โปรโมชั่นพิเศษ !!! สมัคร 1 ที่นั่ง แถมฟรี 1 ที่นั่ง ทันที ราคาเดียวเท่านั้น!!!
ราคาค่าอบรมปกติ ( 1 ท่าน แถม 1 ท่าน)
ราคาค่าอบรมสัมมนา / ท่าน |
|||||
ประเภท |
ค่าสัมมนา |
VAT 7% |
หัก ณ ที่จ่าย 3% |
รวมจ่ายสุทธิ |
กรณีไม่มีหนังสือ |
บุคคลทั่วไป/บริษัท |
7,900.00 |
553.00 |
237.00 |
8,216.00 |
8,453.00 |
ราคาพิเศษ !!! ชำระค่าอบรมสัมมนา ก่อนวันอบรม 15 วัน |
|||||
ประเภท |
ค่าสัมมนา |
VAT 7% |
หัก ณ ที่จ่าย 3% |
รวมจ่ายสุทธิ |
กรณีไม่มีหนังสือ |
บุคคลทั่วไป/บริษัท |
7,700.00 |
539.00 |
231.00 |
8,008.00 |
8,239.00 |
วิธีการชำระเงิน:
1.โอนผ่านบัญชีธนาคาร ดังนี้
1.1 ธนาคารกรุงเทพ บัญชีสะสมทรัพย์ สาขา ซอยอารี เลขที่ 127-4-66322-6
1.2 ธนาคารไทยพาณิชย์ บัญชีออมทรัพย์ สาขา พหลโยธิน เลขที่ 014-2-63503-8
ชื่อบัญชี บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
2.ชำระด้วยเช็คบริษัท สั่งจ่าย บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
3.หัก ณ ที่จ่าย 3% ทะเบียนนิติบุคคลเลขที่ 0-1055-48105-59-0
บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
40/81 ซอยอินทามระ 8 ถนนสุทธิสารวินิจฉัย แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพฯ 10400
4.บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิในการไม่คืนเงินที่ได้ชำระมาแล้ว
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
- Tel. : 086-318-3152
- E-mail : hipotraining@gmail.com
- Website : www.hipotraining.co.th
- ID Line@ : @761mvkmp หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดด้านล่าง
- Facebook Fan page : www.facebook.com/HIPOtraining หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดด้านล่าง
ประกาศนียบัตร: บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
โปรโมชั่นพิเศษ !!! สมัคร 1 ที่นั่ง แถมฟรี 1 ที่นั่ง ทันที ราคาเดียวเท่านั้น!!!
ราคาค่าอบรมปกติ ( 1 ท่าน แถม 1 ท่าน)
ราคาค่าอบรมสัมมนา / ท่าน |
|||||
ประเภท |
ค่าสัมมนา |
VAT 7% |
หัก ณ ที่จ่าย 3% |
รวมจ่ายสุทธิ |
กรณีไม่มีหนังสือ |
บุคคลทั่วไป/บริษัท |
7,900.00 |
553.00 |
237.00 |
8,216.00 |
8,453.00 |
ราคาพิเศษ !!! ชำระค่าอบรมสัมมนา ก่อนวันอบรม 15 วัน |
|||||
ประเภท |
ค่าสัมมนา |
VAT 7% |
หัก ณ ที่จ่าย 3% |
รวมจ่ายสุทธิ |
กรณีไม่มีหนังสือ |
บุคคลทั่วไป/บริษัท |
7,700.00 |
539.00 |
231.00 |
8,008.00 |
8,239.00 |
วิธีการชำระเงิน:
1.โอนผ่านบัญชีธนาคาร ดังนี้
1.1 ธนาคารกรุงเทพ บัญชีสะสมทรัพย์ สาขา ซอยอารี เลขที่ 127-4-66322-6
1.2 ธนาคารไทยพาณิชย์ บัญชีออมทรัพย์ สาขา พหลโยธิน เลขที่ 014-2-63503-8
ชื่อบัญชี บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
2.ชำระด้วยเช็คบริษัท สั่งจ่าย บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
3.หัก ณ ที่จ่าย 3% ทะเบียนนิติบุคคลเลขที่ 0-1055-48105-59-0
บริษัท ไฮโพ เทรนนิ่ง แอนด์ คอนเซ้าท์แทนซี่ จำกัด
40/81 ซอยอินทามระ 8 ถนนสุทธิสารวินิจฉัย แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพฯ 10400
4.บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิในการไม่คืนเงินที่ได้ชำระมาแล้ว
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
- Tel. : 086-318-3152
- E-mail : hipotraining@gmail.com
- Website : www.hipotraining.co.th
- ID Line@ : @761mvkmp หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดด้านล่าง
- Facebook Fan page : www.facebook.com/HIPOtraining หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดด้านล่าง
10 ตุลาคม 2567
ผู้ชม 1182 ครั้ง