ออฟฟิศซินโดรม.... มหันตภัยใกล้ตัวเรา 
โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน

OBJECTIVES
  1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ ความเข้าใจ ในเรื่องของออฟฟิศซินโดรม และ สามารถตรวจเช็คประเมินตนเองได้ว่าอยู่ในภาวะเสี่ยงที่จะเป็นหรือไหม
  2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้เทคนิค วิธีการ รวมถึงท่ากายบริหารต่างๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม และ รู้ถึงวิธีการป้องกันออฟฟิศซินโดรมอย่างได้ผล
  3. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมสามารถนำความรู้ที่ได้ ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่องค์กร สร้างยอดขายได้ตามเป้าหมาย

AREAS OF STUDY

Module 1  ออฟฟิศซินโดรม .... มหันตภัยใกล้ตัวเรา  โรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน
  1.เข้าใจให้กระจ่าง....ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร ?
  2.อาการ หรือ ข้อสังเกต ว่าคุณเสี่ยง !!! เป็นออฟฟิศซินโดรม
      • อาการขั้นต้น
      • อาการขั้นกลาง
      • อาการขั้นรุนแรง
  3. กิจกรรม : ตรวจเช็คประเมินความเสี่ยงตัวเอง ... คุณมีอาการออฟฟิศซินโดรม หรือไม่
  4.สาเหตุของการเกิดอาการออฟฟิศซินโดรม
  5.พฤติกรรมที่ผิด .... ส่งผลให้เกิดการเป็นออฟฟิศซินโดรม
  6.อาการ หรือ โรคสืบเนื่องที่เกิดจากออฟฟิศซินโดรม
  7.กิจกรรม : วิเคราะห์พฤติกรรมตัวเอง ... จุดเสี่ยงเกิดออฟฟิศซินโดรม

Module 2  ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรม... ป้องกันและแก้ไขให้ตรงจุด
  8.หลักการในดูแลตัวเองให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม
  9.เปลี่ยนพฤติกรรมในการทำงานที่ผิด ให้ถูก !!! ...เพื่อไม่ให้เป็นออฟฟิศซินโดรม
     • การปรับท่านั่งในการทำงานอย่างถูกต้อง “ลดออฟฟิศซินโดรม” อย่างได้ผล
     • การจัดองศาโต๊ะ เก้าอี้ คอมพิวเตอร์ ให้เหมาะสมกับตนเอง 
     • ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อระหว่างวัน
  10.เคล็ดลับวิธีการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีหากคุณเป็นออฟฟิศซินโดรม
     • การใช้ยาสมุนไพรเพื่อช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม
     • การทำกายบริหาร
     • อื่น ๆ
  11.กิจกรรม กายบริหาร...เพื่อป้องกัน และ บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม
     • การบริหารในท่ายืน
     • การบริหารในท่านั่ง
     • การบริหารในท่านอน  
  12.ข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดออฟฟิศซินโดรม
  13.เทคนิคการดูแลสุขภาพในองค์รวม
  14. สรุป คำถามและคำตอบ 

หมายเหตุ  หัวข้อที่เสนอสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของลูกค้าหรือตามความคิดเห็นของวิทยากร

หมายเหตุ หัวข้อที่เสนอสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของลูกค้าหรือตามความคิดเห็นของวิทยากร

 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.086-318-3151-2